Özlem ÜSKÜP- ECZACI...

Özlem ÜSKÜP- ECZACI...

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

VİTAMİNLERE DEVAM..B VİTAMİNİ..

A+A-

A vitaminin, köşemize taşıdıktan sonra dilerseniz alfabetik olarak vitaminleri yararlarını ve onları nerede bulacağımızı yazmaya devam edelim. Şimdi sırada B vitamini var. 

ÖNEMİ HİÇ DEĞİŞMEDİ

Bizim jenerasyonun eminim çok iyi hatırlayacağı koyu sarı renkte ve bal kıvamında bir vitamin şurubu vardı .Hasta olduk mu muhakkak bu şuruptan içmek zorundaydık.Kendine has kokusu ve tadı olan bu şurup, idrara da rengini ve kokusunu bırakırdı.Bunun sebebi içeriğinde yüksek miktarda B vitamini içermesiydi.Günümüzde teknoloji ve bilimin ilerlemesiyle yeni yeni vitamin kombinasyonları üretilip kullanılmaya başlansa da;B vitamininin önemi değişmedi.Hatta  günümüzde B vitamininin daha fazla kullanım alanı ve çeşidi var. B1,B2,B3,B5,B6,B10,B11,B12 şeklinde çeşitleri olsa da;halk arasında en fazla bilinen ve kullanılanları B1,B5,B6,ve B12'dir.

SİNİR SİSTEMİ ÜZERİNDE ÇOK ETKİLİDİR

B vitaminleri sinir sistemi üzerine çok etkili vitaminlerdir.Suda çözülürler.Bu yüzden vücutta depolanmazlar ve birikim yapmazlar.Günlük diyetle kolaylıkla alınabilirler.En çok tahıllar,baklagiller,balık,yumurta,süt,bezelye, avokado , yer fıstığı,kırmızı et,tavuk eti ve ıspanakta bulunurlar.Aslında Temel Reis'in o kadar güçlü ve sinirlerinin sağlam olmasının sebebi;ıspanağın içeriğindeki demir değil; B vitaminleridir.

KIRMIZI KAN HÜCRELERİ VE B VİTAMİNİ

Sindirim sisteminde faydalıdır.ishalin önlenmesinde ve ishalle oluşan halsizliğin giderilmesinde kullanılırlar.Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli rol oynarlar.Diyabetlilerde oluşabilen nöropatik dejenerasyon dediğimiz ;sinir ucu harabiyetinin önlenmesinde ve tedavisinde önemli rol oynarlar.Yorgunluk ve halsizliğin giderilmesinde etkilidirler.Bağışıklık sistemini kuvvetlendici özelliklerinden dolayı vücudun herpes virüsüyle daha hızlı savaşmasını sağlar.Böylelikle ağız kenarı ve genital uçukların ve de zonanın tedavisinde,ayrıca tekrar oluşumunun önlenmesinde kullanılırlar.Çocuklarda sinirsel ve beyinsel gelişimde önemli rol alırlar.Hafızayı kuvvetlendirirler.

YOĞUN HALSİZLİK İLK BELİRTİ

B5 vitamini ,özellikle derinin nemlendirilmesinde ve onarılmasında çok etkindir.Eksikliği pellegra denilen deri hastalığına yol açabilir. B vitaminlerinin eksikliğinde BERİ BERİ denilen ,yorgunluk halsizlik ,depresyon ve unutkanlık gibi belirtilerle ortaya çıkan bir hastalık görülür. Sen nasıl günlük B vitamini ihtiyacını kendine ve çocuklarına sağlıyorsun diye sorarsanız;yaptığım yemeklerin hemen hepsine en az bir avuç haşlanmış nohut atıyorum ve haftada en az bir kere baklagillerden bir çeşidini pişiriyorum diye yanıt verebilirim.Buna rağmen dışarıdan takviye etmem gereken zamanlarda bitkisel kaynaklı B vitamini kombinasyonlarını tercih ediyorum.Günümüz yaşam koşullarında günlük besin diyetlerimize uymamız pek kolay olmuyor.Bu yüzden de ihtiyacımız olan  vitaminleri dışarıdan alarak vücudumuzu desteklememiz gerekebiliyor. Sizlerinde böyle bir yaşam koşuşturmanız var ve dışarıdan takviye almanız gerekiyorsa eczacınıza ve doktorunuza danışarak destek ürünler kullanabilirsiniz.

   Sevgilerimle...

  

Bu yazı toplam 772 defa okunmuştur.
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
2 Yorum