Özlem ÜSKÜP- ECZACI...

Özlem ÜSKÜP- ECZACI...

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

VİTAMİNLERE DEVAM...C VİTAMİNİ...

A+A-

Hayatımız boyunca hiç vitamin kombinasyonu kullanmamış olsak bile, hepimizin muhakkak bildiği,en az bir kere ilaç veya takviye olarak kullandığı bir vitamindir C vitamini.bana da yıllarca bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne kullanalım diye soranlara ilk tavsiye ettiğim vitamindir.Asidik yapısından dolayı mide hassasiyeti olanların daha dikkatli kullanması gerekse de ,etkinliği ve kolay ulaşılabilinir olmasından dolayı çok severim C vitaminini.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Hele kış aylarında beta-glukan veya kara mürver özütüyle kombinasyonu ,bağışıklık sisteminizi güçlendirmede,virüs ve bakterilere karşı savaşmada harikalar yaratır.Kolajen yapımında önemli yeri olan C vitamini,bağ dokusu,eklem ve kıkırdak dokusunun onarılması,güçlendirilmesi ve de cildin elastikiyet kaybının önlenmesinde kullanılır. Bağ dokusu travmalarında ve buna bağlı ödem oluşumunda hastalarıma C vitamini ve ananasın birlikte kombine ederek kullanmalarını tavsiye etmişimdir.Demirin emilimini arttırarak,demir eksikliği anemisinin tedavisine yardımcı olur.Kalp damar sisteminin korunmasında ,damar çeperlerinin elastikiyetinin korunmasında ,ateroskleroza neden olan plakların oluşumunun önlenmesinde,yağ yakıcı etkinliğiyle  LDL seviyesinin dengelenmesinde etkilidir.Sigara ve hava kirliliğinin vücutta oluşturduğu serbest radikallerin akciğerlerden dışarı atılmasını ve akciğerlerimizi korumamızı sağlar.Gut hastalığında kanda artış görülen ürik asidin kan seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur.

TANSİYON VE C VİTAMİNİ

Kanı sulandırıcı etkisiyle,tansiyon düzenlemede anlamlı etkisi vardır.Alkol tüketiminden sonra vücuttan alkolün daha çabuk atılıp günlük aktivitelerimize kaldığımız yerden devam edebilmek için salisilik asitle birlikte kullanımını çok önerdiğim bir kombinasyondur.Yara iyileşimini hızlandırır.Diş eti kanamalarının önlenmesinde kullanılır.Demir gibi dışarıdan alınan D vitamininin emilimini arttırır.B vitaminiyle birlikte kullanımında göz sinirlerinin hasarının giderilmesinde kullanılır.Portakal,limon,mandalina,turunçgiller,yeşil ve kırmızı biber,ıspanak,karnabahar,roka,tere,kivi,üzüm,taze fasulye,kuşburnu,greyfurt,maydanoz ve brokoli gibi besinlerde bol miktarda bulunur.

AMAN DİKKAT

C vitamininin en kötü yanı sıcakla bozulması ve güneş ışığıyla temas ettiğinde okside olarak etkinliğini yitirmesidir.Yıllarca hastalarımdan C vitamini ihtiyacları için kuşburnu çayı içtiklerini duydum.ben de onlara ''çay olarak keyifle içmelerini ama sıcaktan bozulduğu ve hiçbir etkinliği kalmadığı için kuşburnu çayından hiçbir şekilde ihtiyaçları olan C vitaminin alamayacaklarını,kuşburnundan fayda görmek istiyorlarsa muhakkak çiğ yemeleri gerektiğini '' söyledim .C vitamini içeren besinlerden fayda görmek istiyorsanız muhakkak taze ve çiğ olarak tükeilmelidir. C vitaminini tablet veya başka formlarda alıyorsanız,bunların ambalajlarını güneş görmeyen serin ve kuru ortamda saklamalısınız.

C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE

C vitaminin eksikliğinde en çok; yorgunluk ,bağ dokusunun güçsüzleşmesi,damarların zayıflaması,diş etinde iltihaplanma şekline belirtileri olan iskorbüt hastalığı görülür.Yine eksikliği yorgunluk,bitkinlik,saç ve tırnaklarda kırılma,pullanma ve kuruluğa neden olur. Benim dönem dönem dışarıdan takviye şeklinde almayı sevdiğim ve çocuklarıma da kullandırttığım  bir vitamindir.Günlük alınması gereken doz 1 yada 2 gramdır.Bu doz etkin olduğu dozdur.Yıllardır yurt dışında son yıllarda da ülkemizde damar yoluyla 15 gram C vitamini uygulayarak yüksek anti-aging tedavisi yapılıyor. C vitamini suda çözünen bir vitamin olduğundan fazlası böbreklerden dışarı atılır ve vücutta depolanmaz.Günlük  takviye olarak   C vitamini kullanmak isterseniz muhakkak eczacınıza veye doktorunuza danışarak kullanmanızı tavsiye ederim.

 Sevgilerimle...

Bu yazı toplam 598 defa okunmuştur.
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.