Özlem ÜSKÜP- ECZACI...

Özlem ÜSKÜP- ECZACI...

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

VÜCUDUMUZUN DÜŞMANI VE DÜŞMANI YENEN O MEYVELER...

A+A-

Sizlere sağlığınız için oldukça önemli gördüğüm bir konuyu köşe yazıma taşıyacağım. Yazımın konusu; 'Vücudumuzun düşmanı serbest radikaller ve ve onlardan korunmamızı sağlayan meyveler'. Başlayalım mı? 

KANSERİN ANA ETKENLERİNDEN BİRİ

Serbest radikaller vücudumuzda inflamasyon(enfeksiyon),kansızlık,egzersiz eksikliği,sigara ve alkol tüketimi,çevre kirliliği,kötü ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları,yanık gıdalar,UV ışınları,katkı maddeleri,egzoz dumanı,ağır metal etkileşimleri sonucu oluşur. Vücudumuzda biriken ve atılamayan serbest radikaller,hücrelerin normal çalışma formunu bozarak hastalıkların oluşumuna neden olur.Yaşlanmayı hızlandırırlar.Bağışıklık sistemimizi bloke ederek bakteriyel,viral ve mantar enfeksiyonlarına davetiye çıkar,otoimmun hastalıkları tetiklerler.Sinir uçlarında birikerek nörolojik hastalıklara sebep olabilirler.Kanserin ana etkenlerinden biridir.

VÜCUTTAN ATILMASINI SAĞLAR

Allah'tan tabiat ana var ve öyle mükemmel ki;kırmızı/mor ve berry grubu meyveleri bize bahşetmiştir.Bu meyveler çok güçlü antioxidant özelliğe sahiplerdir.Aynı zamanda bir çok vitamin ve minerali ihtiva ederler. Bu meyvelerden elde ettiğimiz özütler ve etken maddeler,vücudumuzda serbest radikallerin oluşmasını engellerler.daha önceden oluşmuş olanların vücuttan atılmasını sağlarlar.

Ve bakalım hem renkleri hem kendileri çok güzel meyveler nelermiş…

ACAIBERRY
Vahşi doğada yetişirler.Çok zorlu hava koşullarına maruz kalıklar ve sonunda tüm enfeksiyonları yenecek hale gelirler.Bunu çekirdeklerinden salgıladıkları güçlü kimyasallarla yaparlar.Bu doğal kimyasallar bizim vücudumuzda diğer antioxidantlara oranla 10 kat  daha güçlü antioxidant özellik gösterirler.

  1. Kanseri izole ederek küçülmesini ve yok olmasını sağlarlar.
  2. Kan şekerini düzenler.
  3. Kalp ve damar sistemini korur,hastalıklarını önler.
  4. Sindirim sistemini düzenler.
  5. Beyin sağlığını koruyarak;demansın önlenmesine yardımcı olabilir.
  6. Venöz yetmezlikte kullanılır.
  7. Antibakteriyel,antiviral ve antifungal etkisinden dolayı vücutta enfeksiyonlarla savaşır.

Güney Amerika’da yetişen bir çeşit böğürtlendir. Faydaları yeni yeni keşfedilmektedir.

  1. Cilt yaralarında kullanılır.
  2. İştah kontrolünü sağladığından,diyetlerle birlikte kilo vermeye yardımcı olur.
  3. Kalp ve damar sistemini korur.Kan dolaşımını hızlandırır.
  4. Göz sağlığını korur.
  5. Antiagingdir
  6. Enerji verir.
  7. Mental fonksiyonları güçlendirici etkisi vardır.
  8. Digestiv etkisinden dolayı sindirimi kolaylaştırır.

Şili'de yetişen bir meyvedir.çok güçlü antioxidant özelliği vardır.

  1. Kalp damar sistemini korur.Kanı temizler
  2. Kansere karşı korur.
  3. Antiinflamatuvar etkisi vardır ve eklem hareketliliğini korur.
  4. Metabolizmayı hızlandırır.

MAQUIBERRY

Rusya'da yetişen ve Türkiye’de de yetiştirilmeye başlanan çok güçlü antioxidant ve antikanserojen bir meyvedir.

  1. Parkinsona karşı etkisi olduğu düşünülmektedir.araştırmalar devam etmektedir.
  2. Bronşit tedavisinde kullanılır
  3. Mide ülserlerine karşı koruyucudur.
  4. Karaciğeri kimyasallara karşı korur.karaciğer ve safra enzimlerini düzenleyerek daha iyi çalışmalarını sağlar.
  5. Radyasyon zehirlenmelerine karşı kullanılır.

ARONIA

Şili’de yetişen bir meyvedir.

  1. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisinden dolayı kilo kontrolünde kullanılır.
  2. Kalp ve damar sistemi sağlığında kullanılır.
  3. Anti inflamatuvar özelliğinden dolayı eklem hareketliliğini arttırmak için kullanılır.
  4. Kanı temizler.
  5. Anti kansorejen etkinliği vardır diye düşünmektedir.

MANGOSTEEN

Mor renkte çok kalın bir kabuğun içindeki beyaz kısmı yenen tropikal bir meyvedir. Güney Asya ülkelerine özgüdür.

  1. Hücre onu Armi özelliği vardır.
  2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 
  3. Akne dahil bir çok cilt hastalığına karşı etkilidir. 
  4. Astım hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
  5. Kanı temizler.
  6. Anti alerjik etkileri vardır.
  7. Cinsel performansı arttırıcı özelliği vardır.
  8. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.
  9. Kalp damar sistemi koruyucusudur ve rahatsızlıklarına karşı kullanılır.
  10. Xanthone adında çok güçlü antioksidan bir etken maddeye sahiptir.

CRANBERRY

Ülkemizde ay üzümü, çoban üzümü veya kızılcık olarak bilinen bir meyvedir.

  1. Boşalttım sistemi enfeksiyonlarını engellemeye etkisi vardır. İdrar yolu enfeksiyonlarını karşı anti bakteriyel olarak kullanılır.
  2. Kan şekerini dengelemeye yardımcı etkisi vardır.

POMEGRANATE(NAR)

Ülkemizde de yetişir. Tohumları meyve olarak yenir.

  1. Mideyi kuvvetlendirir, safrayı söker.
  2. Meyvenin çekirdeğinde punisik asit adı verilen yağ asidi içerir. Punisik asidin trigliserit ve kolestrol düşürücü etkisi vardır. 
  3. Kan şekerini kontrol altında tutar.
  4. Fiziksel aktiviteye arttırıcı etkisi vardır.
  5. Anti inflamatuvardır.
  6. Dişleri ve diş etlerini kuvvetlendirir. Diş etti kanamasını önleyici etkisi vardır.
  7. Bağırsaklardaki zararlı bakterileri azaltırken yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar.
  8. Labratuar ortamında meme, kolon, prostat ve deri kanserini engellediği ve yavaşlattığı görülmüştür.
  9. Ciltte kollajen üretimini arttırarak cilt dokusunun sarkmasını önler.Aynı zamanda egzama ve Sedef gibi hastalıkların etkisinin azaltılmasında rol oynar.
  10. Antiviral etkisi vardır.
  11. Damarlardaki ateroskleroz plak oluşmasını Önler,oluşmuş plakları azaltılmasında rol oynar.
  12. Kanıt temizler.
  13. Nitrik oksitin üretim süresini uzatır.

WOLFBERRY/GOJYBERRY(KURT ÜZÜMÜ)

Meyvenin anavatanı Himalayalardır.

  1. Erken yaşlanmayı önleyen güçlü bir antioksidandır.
  2. B vitamini açısından zengindir. 19 çeşit aminoasit,21 çeşit mineral içerir.
  3. DNA’yı korur.
  4. Kan basıncını düzenler, kalbi güçlendirir.
  5. Tümörlerin küçülmesine yardımcı etkisi vardır.
  6. İçeriğindeki germanyum kansere karşı koruyucu bir iz mineralidır.
  7. Kan şekeri dengeler.
  8. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
  9. Göz sağlığını korur.
  10. Bağırsak sağlığını destekler.

RED ROSBERRY(AHUDUDU)

Nemli iklime sahip bölgelerde kolayca yetişen kırmızı renkli tatlı meyvelerdir. Bol  miktarda vitamin ve mineral barındırır.

  1. Doku ve damar büzücü etkisi vardır. Bu özelliği sayesinde; diyareyi keser, kadınlardaki dönemsel beyaz akıntıyı keser, diş eti kanamalarını önler.
  2. Anti inflamatu vardır.
  3. Zindelik verir.
  4. Kanıt temizler. Toksinleri vücuttan uzaklaştırılır.
  5. İdrar söktürücüdür.
  6. Boğaz, bademcik ve göz iltihaplanmalarında antibakteriyel ve anti enflamatuvar olarak kullanılır.
  7. Regldönemlerini düzene sokma özelliği vardır.

AMLABERRY(HİNT BEKTAŞİ ÜZÜMÜ)

Güney Hindistan da çok popüler olan bu meyve Ayurveda tıp ve geleneksel Hint tıbbı uygulamalarında kullanılır.

  1. DNA’yı koruma özelliği vardır.
  2. Ağır metallerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.
  3. 30 kat daha fazla C vitamini içerir.
  4. Kansere yol açan çevresel faktörlerin etkisini azaltır ve vücudu sağlıklı tutar.

ASWAGANDHA(HİNT GİNSENGİ)

Kış kirazı da denilen meyve;Hindistan, Afrika ve Avusturalya da bulunur. Ayurveda da hayati fonksiyonları dengelemek için kullanılmıştır.

  1. Spor yapanlar için adaptojendir.
  2. Beyin yorgunluğu ve unutkanlıkta çok faydalıdır.
  3. Sinir sistemini rahatlatıcı ve dengeleyici etkisi vardır.
  4. Eklem iltihaplarında ve kanserde etkisi tespit edilmiştir.
  5. Cinsel gücü uyarır.

CONCORD GRAPES(SİYAH ÜZÜM)

Çekirdeği ve kabuklarında Resveratrol ve quersetin adı verilen antioxidant maddeler içerir.özellikle resveratrol çok kuvvetli bir antioxidantdır. Mineraller açısından zengindir.

  1. Antiagingdir.
  2. Anti kanserojendir.
  3. Beyin hücrelerini korur.
  4. Quersetin kan yapımını sağlar.
  5. Gözü makuler dejenerasyondan ve kataraktan  korur.
  6. Damarları korur, venöz  yetmezliğin tedavisinde kullanılır.
  7. Kalp damar sistemini korur ,tansiyonu regüle eder.
  8. Damar sertliğini Önler.
  9. Ciltteki kolejini destekler, sarkmaları Önler.
  10. DNA bozulmasını önleyerek kanser riskine en azı indirir.
  11. Romatizmaya karşı antiinflamatuvar etkisi vardır.
  12. Kanlı sulandırıyor, dolaşımını düzenler.

Modern tıp dünyasında süper food/superfuit(süper yiyecek/süper meyve) denilen bu meyvelerin etkinlikler ve kıymetleri yeni yeni bilinirken ,bu meyveler hakkında her gün yeni çalışmalar yapılmaktadır.

Ayrı ayrı yenilerek yararlanmak zor olduğundan,belli miktarları kullanılarak sinerjik etki yaratılmış formları mevcuttur. Tatlıları çok güzeldir.

Bu yazı toplam 235 defa okunmuştur.
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.